長期喝純水會導致礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎？食藥署解答疑惑

許多家庭都裝設逆滲透等淨水設備，藉以過濾水質，但同樣衍生一個問題，如果長期喝純水，是否會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆呢？甚至導致小孩骨質發育不良、成年人骨骼病變。

 

食藥署闢謠專區提供解答。食藥署公布，目前喝純水對骨質影響尚存在爭議，礦物質主要來源為日常攝取的食物，而水只佔一小部分，一般人不會因為飲用純水或者逆滲透水，而導致身體缺乏礦物質。

 

最後食藥署提醒，預防骨質疏鬆需有良好生活型態，避免抽菸、酒和過量咖啡因，需要均衡營養和規律運動，適當補充鈣質。