【記者章湘瑩／綜合報導】每位為人父母或看著旁人育兒的大眾，心中大概都有一個共同的體悟：教養，是一個高焦慮事件。知名社群平台「愛智者書窩」分享了時報出版的教養新書《馴服教養憂慮》，引述作者戴娜．多夫曼（Dana Dorfman）的經典名言：「親職的本質，就是為孩子謀畫未來，然而那個未來充滿了不確定性。」這番犀利看穿親子關係底層邏輯的言論，隨即引發大量家長與網民的強烈共鳴，紛紛驚呼：「原來轉了半天的萬花筒，裡面全是大人不同角度的發瘋！」
技巧失效的底層原因曝光
文章指出，父母之所以經常緊繃、歇斯底里，表面上是因為孩子考試成績不佳、頂嘴、拖延或沉迷手機，但更深層的原因在於「必須替一個尚未到來的未來做準備」。當未來不可控，而大眾又處於一個人均教養諸葛亮的網路時代，每個人都能對別人的親子關係指點江山時，父母不只要面對孩子，還要面對旁人的評價，進而陷入「是不是做錯了」的內在審判。
許多親子衝突表面上看起來是溝通技巧的問題，底層其實全被焦慮給接管了。當焦慮成為中介因子，就會扭曲對現實的觀察，導致把孩子的一次失敗看成永久落後，把一點拖延看成人格缺陷。這也是為什麼許多家長覺得教養書和溝通技術沒有用，因為當大腦被焦慮接管時，再好的技巧也很難派上用場。
八種處理焦慮的教養風格！看穿大人的內心恐懼
根據書中觀察，父母處理焦慮的風格大致可分為八種，各自反映了不同的內在恐懼，而非單純的教養理念：
．用「控制」處理焦慮：包含執著正確答案、害怕模糊情境的「參賽者」，以及越俎代庖、阻礙孩子獨立的直升機父母「牧羊人」。
．用「否認」處理焦慮：抗拒衝突、被動且相信順其自然的「逃避者」。
．用「補償」處理焦慮：深怕孩子重蹈覆轍、被過往陰影蒙蔽的「修正者」。
．用「傳統」處理焦慮：死守過去傳統作法、拒絕進步的「複製者」。
．用「理想」處理焦慮：包含完美主義傾向、強烈希望孩子自動自發的「雕塑者」，以及容易放大孩子特特質、掌控欲高的「洞察者」。
．被大眾恐懼推著走：盲目跟風、容易忽略孩子個別需求的「迎合者」。
這番分類在留言區激起極大迴響。有網民一針見血地評論：「教養就像在轉萬花筒，本來以為裡面是孩子的問題，結果轉了半天，發現每一格都是自己不同角度的發瘋。」也有家長感嘆，有沒有被焦慮攫住，看待世界的角度完全不同。
啟動內在偏差修正系統，採取不完美的行動
面對不可控的未來，究竟該如何應對？文章指出，每個人內在其實都帶著某種「偏差修正系統」。孩子在成長過程中，會透過經驗、挫折、關係與現實回饋不斷調整人生方向，因此教養真的不需要那麼用力。多數時候，只要成長的過程大體安全，家長本身樂於學習與成長，其實都很難出什麼大問題。
留言區一位資深母親便分享自身經驗，表示以前常遇到指教如何育兒的旁人，但因為自身屬於在教養上不容易焦慮的類型，始終保持不動如山，等到兒子順利考上理想的大學與研究所，那些旁人又一副很會解讀的模樣，證明一切都只是旁人的投射與詮釋。
作者多夫曼提醒，不需因此強求自身成為零焦慮的人，因為只要愛孩子，就一定會擔心。真正的解藥是採取「不完美的行動」，降低期待，為自身也為孩子秉持成長心態。許多決定都可以在路上修正，當焦慮升起時，不妨暫時停下來問問自身：「現在是在陪孩子，還是在追趕自身的恐懼？」將焦點從控制孩子帶回理解自身，親子關係的轉圜就從這一步開始。
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