「改變從頭腦開始，要用頭腦去跑步。」
我國女子400公尺跨欄選手鍾欣儒，在新北國際田徑公開賽女子400欄計時決賽，跑出58秒33摘下金牌，今年兩度達標名古屋亞運，她期許心態成熟轉變，持續突破、衝擊亞運頒獎台。
21歲鍾欣儒今年三月底先在全國大專田徑公開賽，跑出57秒64達到名古屋亞運參賽標準(58秒00)，接著四月底前往日本參賽，再創個人最佳57秒46，再次達標。
「所以這場賽前設定，想要創最佳，甚至拚看看57秒內，但天氣因素，原本檢錄前沒有下雨，所以心裡想說，決賽可能會下雨，那預賽就要先開一趟，但檢錄到一半開始下大雨，一等就兩個小時，也只能等待，所以這次跑起來的表現沒這麼好。」鍾欣儒認為這趟成績還算滿意，已經盡力去跑，也取得個人首面國際銀標籤等級賽事金牌，沒有遺憾。
另一位跨欄女將羅佩琳，賽前因身體調整，決定棄賽專注備戰亞運，鍾欣儒坦言非常可惜，「少了一個競爭好手，本來想說可以跟學姊跑，因為從去年全運會之後，就再沒有跟她碰上，所以想說好不容易可以跟學姊跑，但沒關係，我們大家都把自己狀況調整好，以亞運會為主，到時我們去比得更好。」
從去年初首次跑進60秒內，鍾欣儒不斷突破，接著又闖進59秒內，今年跨進58秒內，兩度達標亞運，緊追羅佩琳(56秒98)，排名台灣歷年第三傑。
「亞運達標對我來說，有一種終於被肯定了，看到成績後，相信自己其實有這能力去做到，我是可以達到的。」鍾欣儒覺得過去一段時間，總是卡關，訓練模擬明明成績還不錯，但比賽卻無法如願執行，懷疑自己的抗壓性跟水準。
目前就讀台灣師大的鍾欣儒很感謝教練蔡於儒，相信教練的指導，確實吸收訓練方式，「老師說要改變從頭腦開始，過去三年，我們開始被要求要寫自我分析，像每天的作業一樣，不算是訓練日記，剛開始會覺得為什麼要做這些，但漸漸發現，這樣做，其實幫助我們在頭腦裡，先執行過一次，比賽時可以沉住氣，沉穩地應對比賽，我覺得這也是我們隊上這幾年比較不一樣的轉變。」她笑說原本很排斥，現在都自動自發去做。
心態成熟，更習慣比賽氛圍，鍾欣儒認為這樣的省思模式，確實幫助自己成長，「比賽不會緊張，壓力不會這麼大，反正有壓力的是在我前面的人，我就是做好我自己，這段時間心態有許多不一樣的成長。」
距離名古屋亞運達標只剩一週(6月15日止)，小將柳辰諭很可能趕不及最後壓線，鍾欣儒鼓勵後進，一步一腳印，「真的不用急，時機到了，準備好了，自然就會來，小柳她們都是很棒的選手，不用往壞處去想，要往好處想，相信自己還可以做得更好，往好得那面去走。」
（圖/中華田協提供）
