CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
今年夏天特別熱，對於家有幼兒的家庭，家長額外多了一項挑戰！面對家中小朋友食慾差、吃什麼都沒胃口，中醫師提醒，兒童食慾差有許多原因，常見原因可分成脾胃虛弱型、飲食不節制以及心理壓力三類，如果有疾病應先治療，同時善生活習慣，兒童食慾差其實是一個警訊，應及早針對問題改善。
中醫師徐瑋憶指出，現在的台灣夏天，有如在東南亞旅遊，熱到讓人忍不住吃重口味促進食慾、喝冰飲解暑，對兒童的腸胃道往往是一大挑戰。
夏季胃口差？徐瑋憶表示，多因天氣炎熱溼度高時，人體的體溫調節中樞，會促進皮膚血管擴張與增加體表的血液量來幫助散熱，當身體循環的血液往皮膚跑，腸胃道血液循環相對較少，消化功能就會變得比較差。
徐瑋憶說，兒童正值發育、代謝快，比成人更容易在短時間內因腹瀉、嘔吐或高燒而喪失大量水分與電解質而出現脫水症狀，包括精神差嗜睡、尿減、口唇眼乾無淚或呼吸心跳快等，需立即就醫。如果是偶發的夏季消化不良，加上長期腹瀉、噁心嘔吐、精神活動力差或反覆生病，亦應尋求醫療幫助，中西醫結合搭配生活習慣的改善。
徐瑋憶說，中醫重視「脾胃運化」的功能，也就是消化系統的健康，兒童的「臟腑嬌嫩，形氣未充」，各個器官都在成長發育，也包含了重要的肝膽腸胃，如果兒童胃口好且吃進新鮮健康的食物，則氣血充足，免疫力平衡，容易養成強健的體魄。如果胃口好，卻吃了很多垃圾食物及飲料，則是提早養成慢性疾病的根源。
更重要的是，中醫認為，如果兒童胃口差，又加上吃進不新鮮的加工食品，長期下來無疑是雪上加霜，提早生腸胃病。
徐瑋憶指出，小兒食慾不振的原因大致可以分成三類，也可能綜合同時發生。1.脾胃虛弱型：皮膚蒼白或偏黃、體格瘦弱、飯後容易腹脹、腹痛、肚子緊繃、大便軟散。2.飲食不節制：體格胖或過瘦、容易腹脹、大便臭、便祕，常吃麵包、正餐吃炸物、重甜鹹，愛吃零食、糖果、蛋糕、喝飲料。3.心理壓力：運動量過少，每天不足1小時中度以上活動。
徐瑋憶說，家長應關注兒童心理健康及避免強迫進食，夏天多喝開水消暑，早睡早起，多運動及開心交友表達情緒，補足氣血、疏肝理氣，少吃高糖飲料及冰品，如果要吃冰品及寒涼類高糖瓜類水果，建議在白天正中午吃，以免腸胃著涼。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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