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根據今健康報導，國軍桃園總醫院門急診部主任廖國裕醫師指出，得流感時常因高燒與身體不適導致食慾不振，正餐吃不下無需硬吃，應以「吃得下、補得巧」為原則，可透過雞蛋、香蕉、燕麥粥、優格或溫熱清湯等容易吞嚥與消化的食物補充營養及水分，同時應避免辛辣、油膩、高糖及咖啡因等刺激性食物。流感期間更應嚴防「脫水」，特別是幼童若出現尿量驟減、口乾、哭泣無淚或活動力下降等狀況，甚至伴隨無法進食或呼吸急促，應儘速就醫評估。
常見問答
Q1：得流感完全沒胃口，一定要強迫吃完正餐嗎？可以用哪些食物代替？
不需要強迫硬吃！應採取「少量多餐」與「吃得下、補得巧」原則。除了傳統稀飯，燕麥粥、雞蛋、香蕉、優格或溫熱清湯都是很好入口且能補充營養的選擇，但要避開辛辣、油膩、高糖食物與咖啡因飲品。
Q2：流感期間多吃柳橙、草莓補充維生素 C，能讓病更快好嗎？
維生素 C 是維持免疫力的營養素之一，但並沒有任何單一水果或營養品能取代正規治療達到康復。流感照護仍須以妥善醫療、均衡營養、充足水分與休息為基本原則。
Q3：家中幼童得了流感，如何判斷是否有「脫水」現象？什麼時候該送醫？
家長可觀察四大脫水徵兆：排尿次數或尿量明顯減少、口乾舌燥、哭泣時眼淚變少、活動力或精神顯著下降。若發現孩子持續無法進食喝水、反覆吐瀉、尿量驟減或出現呼吸急促困難，務必儘速送醫。
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