▲圖片來源：pexels
根據健康醫療網報導，皮膚科醫師黃千耀指出，夏秋換季氣溫下降會使皮脂分泌減少、表皮保護力降低，手腳與小腿最容易出現乾燥、泛紅與粗糙。缺脂性皮膚炎常伴隨乾燥脫屑，而「蕁麻疹」則是類似蚊蟲叮咬的浮腫塊，且位置會到處轉移。日常保養應掌握洗澡水溫勿過熱、避免過度使用沐浴乳，並以「少量多次」塗抹乳液鎖水；單靠保濕噴霧或濕紙巾擦臉反而容易帶走表層油脂，加重乾燥。若皮膚乾癢已影響睡眠，或調整清潔保濕習慣一週後仍未好轉，應儘早就醫。
常見問答
Q1：換季皮膚乾癢脫屑，跟蕁麻疹該如何分辨？
兩者在外觀與觸感上有明顯差異。俗稱冬季癢的「缺脂性皮膚炎」，主要是皮膚表面粗糙、乾燥、緊繃並伴隨細小脫屑；「蕁麻疹」則會出現類似蚊蟲叮咬的隆起浮腫塊，患部位置會移轉（如從腿部跑到背部），且通常不會出現大面積乾燥脫皮。
Q2：覺得皮膚乾就狂噴保濕噴霧或用濕紙巾擦拭，真的有用嗎？
效果有限甚至可能適得其反。保濕的關鍵在於「補水同時留住油脂」，保濕噴霧與濕紙巾雖然當下有清涼補水感，但若沒有油脂鎖水，水分蒸發或過度擦拭反而會帶走皮膚表面的天然皮脂，讓乾癢更嚴重。正確方式是隨身備妥保濕乳液，依乾燥程度以「少量多次」薄擦補充。
Q3：秋冬洗澡與日常護膚有哪些常見禁忌？何時應該就醫？
洗澡水溫切忌過熱，泡溫泉時間宜縮短，無大量出汗的部位以清水沖洗即可，避免過度使用清潔產品洗掉皮脂。若皮膚搔癢已嚴重影響睡眠或情緒，或者在調整保濕習慣約一週後仍無改善、出現泛紅龜裂，應儘快尋求皮膚科醫師治療。
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