全國糖友破220萬人　對抗糖尿病從「這些」做起

【健康醫療網／記者黃心瑩、吳儀文報導】根據國民健康署資料顯示，糖尿病是國人十大死因之一，近兩年都超過1萬人因糖尿病死亡，目前全國糖尿病病友已突破220萬人，且每年持續增加中，血糖若沒有達到良好的控制，後續將會發生各種併發症嚴重影響生活品質，台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊提到，60歲以上平均每5人就有1人有糖尿病，糖尿病不是年長者的專利，年輕人也有可能會得糖尿病，因為吃得多動得少。因此台灣基層糖尿病協會與企業合作舉辦「線上環島1號線，Let’s Walk & Run!」線上路跑活動，希望邀請全台醫護人員一起動起來，成為健康榜樣，進而鼓勵糖友一起對抗糖尿病。

「衛教」很重要！　助糖友了解疾病、破除迷思

糖尿病一直是全球關心的慢性疾病之一，特別是第2型糖尿病，屬於後天影響造成的高血糖疾病，主要發生在飲食不正確又缺乏運動的人身上，這類的糖尿病要控制得好，需要病人做好飲食控制、規律運動、配合治療，以及血糖值的自我監測，李洮俊理事長提到，慢性疾病和急性疾病不同，急性疾病經評估、診斷、治療就能獲得改善，但在慢性疾病的照護上，醫療端能提供的支持只佔20%，30－40%需要靠病人本身，所以病人端的教育在糖尿病控制上是非常重要的。

每一年度世界糖尿病日都有不同的口號，2022國際糖尿病聯合會就提出了「Education to protect tomorrow」，強調「以正確衛教來守護明日健康」的重要性，以正確的衛教幫助糖尿病病友了解疾病、破除迷思，李洮俊理事長提到，民眾常有許多迷思，像是藥物迷思、營養迷思、運動迷思等，常會導致病人糖尿病無法獲得良好的控制。

藥物、飲食、運動三要素　觀念正確才能有效控糖

在藥物上，病人常認為吃藥傷腎，但糖尿病沒有獲得良好控制，最後可能會走向洗腎之路，根據統計國人洗腎人口一部份就是糖尿病腎病變的患者；在營養上，糖尿病病人並不是吃得少就代表飲食控制得好，應該以「均衡飲食」為基礎，避免攝取過多的油脂和熱量；在運動上，並不是做越高強度的運動就越好，應評估自己的身體狀況及體能，規劃運動時間及強度，並循序漸進提高運動量。

為了鼓勵病友，台灣基層糖尿病協會與裕利公司發起辦「線上環島1號線，Let’s Walk & Run!」線上路跑活動，就是希望能夠透過醫療團隊的人員以身作則推廣運動的重要性，裕利公司總經理賴國元提到，這次活動是屬於醫護版的線上路跑活動，透過系統將台灣醫護人員的努力集合起來，讓彼此能互相鼓勵、打氣，也藉此將醫療團隊的努力呈現給病友們看，他笑談：「照顧你們的人都這麼努力運動，你們怎麼能不運動」，期望能藉此宣導健康運動的重要性。

台灣基層糖尿病協會與裕利公司長期合作，對於糖尿病的衛教、推廣不遺餘力，雙方共同舉辦公益活動回饋社會，也宣布將持續投入資源為醫護人員、病友提供需要的支持，共同守護民眾健康。總經理賴國元也提到，除了這次醫護的路跑活動外，日後也會有許多和病友相關的活動，希望能發揮群聚效應，互相鼓勵。
 

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