波新聞─李至文／高雄
今年春節連假長達10天，隨著各國邊境鬆綁，許多民眾都有計畫出國遊玩，或是南來北往交通移動，近期新冠疫情稍有上升趨勢，高雄市立聯合醫院提醒民眾可評估自身狀況追加接種疫苗，並輔以均衡飲食、增強自我免疫力，開心過好年！
高雄市立聯合醫院院長馬光遠表示，今年春節即將迎來長達10天的假期，該院於春節期間秉持醫療服務不打烊的精神，開設特別門診，由辛苦的醫護同仁加強守護市民朋友的健康，另外，若民眾持有慢性病連續處方箋，且給藥天數的最後一天落在春節期間（1月20日至1月29日），可提前回診請醫師開立處方給藥，避免中斷用藥。過年是開心的時節，與家人歡樂團聚的同時，也別忘了提醒家中長輩及高風險族群儘速接受醫師諮詢、評估接種新冠疫苗疫苗，提升自我保護力並落實個人衛生防護措施，愛護自己、保障家人。
飲食方面，年後常見民眾針對三高及體重控制不良而就醫諮詢，高雄市立聯合醫院營養室主任謝藍琪建議，年菜往往大都以大魚大肉的高蛋白低蔬果餐點為主，固然美味，但更應適時加入新鮮蔬菜、水果以增加膳食纖維。此外，國人年節常吃的傳統零食需多注意是否過度加工、精緻的三高（高油、高糖、高鈉）食品，建議優先選擇自然、無過多添加物的原型食物，如乾燥蔬果脆片、無調味堅果等；酒精飲品及含糖飲料的攝取，容易造成腹部脂肪堆積、血糖、血脂上升，減少攝取量或以解膩的無糖茶類取代，除了均衡飲食，維持生活作息規律與運動習慣，可享受美食及減少身體負擔，健康過年。
詳細資訊可至高雄市立聯合醫院網站或電洽：07-5552565諮詢。
