波新聞—劉己玄/高雄
衛福部旗山醫院新陳代謝科醫師李宇力，提醒糖尿病病友原本免疫力就較差，感染新冠肺炎病毒時也較容易發展為重症。若要避免應多外出運動，若選擇待在家裡，也要能盡量多做家事、多活動。
李宇力醫師表示，在家時能動不要站、能站不要坐、能坐不要躺。
他鼓勵糖尿病病友多活動，若坐著超過30分鐘，起身站或走動3分鐘，有助維持正常數值。
而歸根就底來說，血糖大大的影響了身體免疫系統的能力，因此，還是要做好血糖控制才能有好的免疫力。
為此，李宇力醫師提供糖友們及其家人一些建議，尤其春節期間免不了美食當前，更要注意：
一、維持均衡三餐，多數人會誤以為少量多餐較為健康，但實際上少量多餐攝取熱量總數大多大於三餐，且會造成血糖多次波動，反而不利血糖控制。
二、避免吃零食，家中零食應收起來，不要擺放桌上，其實零食大多為高昇糖食物，不利於控制血糖。
三、挑選入口不甜的水果，比如蕃茄、芭樂等，份量每次不超過半個拳頭。另外，很多人多喜歡喝果汁，但果汁中含有大量果糖對血糖影響很大，因此要特別留意必須避免喝果汁。
