子宫位於骨盆腔中央，呈倒置的梨形，是我們女生的重要生殖器官，用來讓胚胎發育的地方。子宮是孕育生命、分泌多種激素維持女性內分泌穩定的重要器官，子宮能孕育生命，也是女性青春活力的泉源，子宮保養得好，可以避免許多婦科疾病，也會讓我們看起來神采奕奕，女性的魅力也會更加散發。
子宮方面如果沒照顧好會有哪些的疾病?
子宮方面的病變有子宮肌瘤、腺肌症，內膜異位症、子宮頸癌。在生理期間有明顯的血量突然增多、有大量血塊流出等、有嚴重的腹部疼痛感、經期時長時短，都要特別注意自己身體的變化。
為什麼經血排不乾淨?
一、賀爾蒙：我們人體會因環境讓賀爾蒙干擾到子宮內壁的厚跟薄，可能會不斷地增厚不斷，無法清乾淨。
二、月經失衡：卵巢衰退賀爾蒙不夠。該來的時候不來，不該來的時候來；該少的時候多，該多的時候少。
三、肥胖：運動缺乏、寒性體質、血行受阻、力量不夠，經血就排不乾淨。
四、情緒：適時調整情緒、紓解壓力，也能避免心情不順暢，引起血行受阻。
如果月經來時顏色為深紅色及深咖啡色，就表示可能是污血或老舊廢血，是月經不順的現象之一，代表身體有血液循環不良的問題，月經排除功能也會比較弱，如果不及早調理，恐怕日後會有內分泌失調、子宮炎或卵巢發炎等問題，這時可以在17點到19點使用溫毛巾或是含有薑片讓身體熱循環，也可用熱敷袋來幫助子宮暖宮加強腎氣。
保養子宮的七個方法
對於女性要如何正確的保養好子宮，我們提出以下六點建議：
1.作息正常，不熬夜，並適度紓緩壓力。
2.平時適當運動，多吃蔬果少吃油炸類。
3.平常少吃冰品，生理期來也盡量不碰。
4.沒有經過醫師確認，不擅自購買與使用中醫藥保健相關食品。
5.BMI健康指數落在18.5 kg/m2 ≤ BMI＜24 kg/m2的範圍裡。
6.長期生理期異常（如這些症狀月經量過多、經期超過 7天、非月經期、排卵期或停經後出血）可至醫院做檢查。
7.保持良好情緒，適時調整情緒、排除負面想法，不要生氣。
子宮乾淨，健康又美麗
子宮乾淨的健康女性，經常有這些表現：
1、嘴唇紅潤，不發黑
2、額頭、臉上不易長痘痘
3、臉上無黃褐斑
4、每月生理期來不痛經
5、臀部不長痘，不冰涼
6、來月經的時間很正常
葒運水術宮巢護理保養好妳的子宮
女生氣血通暢和充沛，子宮有生機，產生荷爾蒙，月經期間能夠順利排出乾淨，身體健康就會讓人感到氣色好，女孩子漂亮不在於五官，而是在氣色和氣質。子宮血流飽滿通暢，全身就感覺舒適，身心愉快，旁人都喜歡接近。
聰明的女生會利用月經期間幫子宮保養，讓經血保持流暢，廢血不會堆積在體內，進而有助避免經期不順，甚至痛經等困擾。所以子宮每個月排出的經血，其實對我們女性幫助是很大的。
想要好好保護好自己的身體，平時就要養好習慣。可以透過林殷羽老師推廣的【葒運水術中的宮巢護理】和【葒運回春婦宮平衡護理】課程來保養好我們的子宮。
歡迎洽詢精油調理專家殷羽老師
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林殷羽
現職：
昱葒國際有限公司 董事長
經歷：
昱柔美容美體SPA館 董事長
社團法人中華健康調理美容美體養生協會 理事長
社團法人台灣職業技能訓練學會 講師
台灣亞太健康管理協會 主任委員
勞委會職訓北區 講師
勞工大學新莊區 講師
新北市髮藝造型業職業工會 理事
銘傳EMBA 碩士
專業領域：
美容美體專業課程
身心靈養生健康管理
中醫經絡能量調理
