匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
一名在科技業上班的45歲男子，近幾個月明顯感受到體力下降、常精神不濟，工作老喊疲累且效率下降，也常為小事動怒，尤其，房事明顯變差，性趣缺缺，整體生活鬱鬱寡歡，且身材逐漸走樣變胖，被老婆拉著就診，這才診斷出「睪固酮低下症後群」，也就是俗稱的「男性更年期」。
收治病人的奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖表示，近幾年男性健康議題逐漸被認識、也被重視，根據國外及台灣男性學醫學會相關研究，睪固酮低下在男性族群的盛行率約5至20%，近來許多熟男在遇到睪固酮低下相關症狀後，已經會有所警覺。
多吃海鮮或雞睪丸是否會有幫忙？謝昆霖強調，這是門診常見台灣男性對於飲食的誤解，目前對於睪固酮低下的治療，主要仍以藥物為主，包括注射型針劑、凝膠等，大部分在經過幾個月療程後，病人便會自覺症狀改善，但臨床上許多病人關心藥物是否需要一輩子使用？有沒有其他方式可以補充或改善？
謝昆霖說，生活型態對提升睪固酮也是重要課題，睪固酮是身體分泌重要的荷爾蒙，會隨著年紀、日常作息、身體狀態、其他慢性疾病而影響，因此生活型態調整對於睪固酮低下病人也是重要的課題，得再三提醒需要加強運動、減肥減脂、控制三高、睡眠充足，另外攝取適當飲食對睪固酮提升也有所協助。
奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出，國人常有以形補形的食療觀念，但其實不是樣樣都行，像雞睪丸或許是許多想要增加睪固酮濃度的病人的選擇，但是每100克的雞睪丸所含的膽固醇相當高（578毫克），大部分是蛋白質及脂肪所組成，有助於增加睪固酮濃度的鋅、精胺酸等皆不多，心理安慰層面較大，甚至過量攝取造成血脂肪增加，反而不利於睪固酮提升。
朱恩琪建議，對於非嚴重男性性腺功能減退症的病人，改善生活方式，例如避免熬夜、適當的體育鍛煉、減重以及控制與肥胖有關的糖尿病和高血壓等疾病，比考慮使用補充劑和中藥來提高睪固酮濃度更為重要，之後若睪固酮濃度和相關指標沒有恢復正常，可以補充鋅、精胺酸；維生素D缺乏症者可補充維生素D，這些營養素由食物補充，有助於睪固酮濃度上升，也可搭配藥物治療提高睪固酮濃度。
照片來源：奇美醫院提供
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