〔記者新聞網／蘇德文報導〕台灣年平均總工時為2千小時，排名全球第4高，不少人出現過勞，5月1日勞動節快到了，家醫科醫師呂清元提醒民眾自我檢測，若出現經常性失眠、喉嚨疼痛、頸部或腋下淋巴結壓痛、肌肉疼痛、非發炎性關節疼等8大徵狀，有4項符合並持續達6個月以上，即可能罹患慢性疲勞症候群，要注意！透過適當運動、均衡飲食，以及用藥治療，即可逐漸改善。
大甲順安醫院家醫科醫師呂清元表示，1名婦人在傳產業上班，每天緊盯電腦製作報表，下班後還要接送小孩、照顧家庭，晚上9點才能好好休息，長時間下來覺得相當疲倦，偶爾肌肉痠痛，也會出現頭痛、喉嚨疼痛等，雖然很累卻睡不好、失眠，1年多皆未改善，經其進一步檢查，發現婦人血紅素、血糖、甲狀腺、免疫功能等皆正常，確診為慢性疲勞症候群，建議她做適當的運動、飲食均衡，搭配處方用藥，才逐漸改善。
呂清元指出，慢性疲勞症候群是身體出現慢性疲勞症狀的病症，大部分患者都與工作緊張、壓力過大、長期生活作息不正常有關，如果連續6個月以上，長期身心疲勞沒有調養，對身體會產生不良影響，恐就會從輕微疲勞變成過勞。
如何判定是否罹患慢性疲勞症候群？呂清元說，如果不是貧血、慢性肝病、慢性腎病等疾病引起，包括短暫的記憶力喪失或注意力不集中，造成活動能力受損；喉嚨疼痛、頸部或腋下淋巴結壓痛、肌肉疼痛、非發炎性關節疼、新發作頭痛，還有再怎麼睡都睡不飽、活動後疲勞超過24小時，8項徵狀中只要有4項且持續達6個月以上，即可能是慢性疲勞。
呂清元說，在不增加現有疲勞感覺為前提下，做適當的體能活動，增加個人的愉悦感，同時養成均衡良好的飲食、規律的生活習慣，進行體重控制或自我放鬆，可以緩解慢性疲勞症候群，最後則靠非類固醇抗發炎藥物、抗憂鬱藥物、抗焦慮藥物，甚至是抗過敏等藥物治療。
不少人容易疲勞卻不知道罹患慢性疲勞症候群。(圖為示意圖)
【按讚FB 「記者爆料網2.0」】
【加入「記者爆料網 LINE 社群」】
【本文來自「記者新聞網」】
