J 帥：「疫情是面照妖鏡。」找回鐵人三項的本質精神

鐵人三項對 J 帥來說是興趣、研究訓練方法是樂趣、教別人練鐵人是事業。

曾經有人問 J 帥，為什麼都 40 歲了還不找一個正常的工作？他回答：「鐵人三項就是我的事業啊！」

關於 J 帥是如何成為鐵人的故事，他笑說與最近熱播的影集《比悲傷更悲傷的故事》裡的男主角處境雷同，因為失戀，所以想藉由跑步讓腦袋產生腦內啡，找事情折磨自己，越暴力越好；然而 J 帥與男主角不同的地方在於，J 帥曾在電視上看過 IRONMAN KONA 世錦賽 30 分鐘精華影片…。

於是鐵人三項在一個最適當的時機點，走進 J 帥心中，發芽、茁壯。

苗栗通宵、南投日月潭、台東活水湖、台南馬沙溝…，細數全台灣的鐵人三項賽事，當時失戀的 J 帥幾乎跑遍了全台灣，每一場比賽也總能排進分齡組前 5 名。J 帥回想當時，每一場比賽看來看去都是台灣人，難免會開始好奇：外國選手的能力如何？國外從 30 幾歲才開始練鐵人三項的人多嗎？他們如何安排訓練？

種種疑問，讓 J 帥對全球最大的鐵人三項賽事品牌 IRONMAN，更多了一份躍躍欲試的憧憬…。終於2010 年 J 帥盼到了 IRONMAN 70.3 登入台灣！

IRONMAN 70.3 Taiwan，打開我的鐵人視野

「IRONMAN 70.3 進來台灣的時候，我超興奮的耶！而且原本以為自己能力不差，結果分齡組排名一下子就掉到 13 名，」J 帥笑說：「被慘電，但被電的超開心！」

J 帥認為 IRONMAN 70.3 Taiwan 在違規裁罰等執行力，是其他台灣賽事公司鮮少能做到的，無論賽道封路、私人補給、違法跟車規範等，在在彰顯 IRONMAN 70.3 Taiwan 強調安全、獨立完成、不心存僥倖的參賽觀念。對選手來說，更是在一個公平、公正的比賽規範下，盡情享受盡情奔馳的快感。

每年三月，J 帥習慣將 IRONMAN 70.3 Taiwan 台東 當作整年度賽季的開始，不僅是氣溫合適，賽道難度也相對簡單，適合初次挑戰 113 距離的新手，以及追求自我成績突破的資深鐵人。

愛上與國外選手競速氛圍的 J 帥，除了年年參加 IRONMAN Taiwan 系列賽，更積極地向外尋求戰場，包括 2017 IRONMAN 70.3 St. George、2018 IRONMAN Hamburg、IRONMAN Arizona、2019 IRONMAN Tallinn、IRONMAN Western Australia，出國比賽所費不貲，但對 J 帥來說，只要能有一個可以與世界好手同台競技的機會，一切都值得。「我知道出國比賽會被打很慘，但就是因為會被電，才知道自己要更努力！每一次出國我都想要往上跳一級，每跳一級，看到的世界就不一樣。」

這一份追逐自我極限、好奇世界模樣的新鮮感，是 J 帥多年來對於鐵人三項運動抱持熱情的最大動力。

鐵人三項玩得好，更要玩到一輩子

有人喜歡練，有人喜歡研究訓練，而 J 帥屬於這兩者的綜合體，他想搞懂為什麼要這樣練？也經常透過文字在《鐵人 J 帥》網站分享自己近期的「實驗心得」，「把自己當實驗品的過程其實滿有趣的！我想知道從書本或網路讀到的理論，與實務上我親身體驗的結果哪裡不一樣？簡單來說，我就是一個很愛吹毛求疵的人。」（小編立刻聯想，J 帥的生日是 9 月17 日，處女座。）

目前 J 帥在 IRONMAN KONA 以及 IRONMAN 70.3 世錦賽上，各拿下兩次的門票。近兩年他更以 40 歲不惑之齡獲得 2020 IRONMAN 70.3 Taiwan 台東 與 2021 IRONMAN 70.3 Taiwan 墾丁 的分齡組總冠軍！

提起成績，40 歲的 J 帥臉上掛著 10 歲男孩拿著 100 分考券回家時，才有的驕傲神情。「唉呦，那是因為沒有國外選手來嘛，但還是滿爽的。」

然而比起排名，J 帥更在意自己可以練到幾歲，以及每一次的成績是否穩定。他認為，永遠都要回到鐵人三項運動的本質：健康與成就感，「絕對不是把身體搞壞。鐵人三項其實是一個可以玩一輩子的運動，這也是我一直強調聰明訓練的重要性。」

「在 KONA，沒有人會問你的工作是什麼？我們只會聊：你從哪裡來？成績多少？你都怎麼練？在運動的世界裡，我們只用成績排名，誰管你幾歲。」

J 帥說，曾經有學生為了要比 226，來找他開訓練課表，但那位學生一個禮拜只有 1 至 2 天的時間可以練習，J 帥問學生：「為什麼不先從較短距離開始呢？這樣很容易受傷。」學生回答：「因為 226 感覺比較酷。」最終，J 帥拒絕了這份請求。

「鐵人最重要的就是問自己：有多少時間練？老實說 226 用走的也可以走完阿，但這就失去了『IRONMAN』鐵人三項，挑戰自己的意義。」

疫情是面照妖鏡，痛苦但值得期待

今年 4 月，台灣新冠肺炎疫情急轉直下，賽事停擺、游泳場域關閉，這對於每一年都會安排出國比賽的 J 帥來說，又是另一個在鐵人三項生涯中重要的轉折與體悟。「我覺得疫情就像是一面照妖鏡，考驗你對這個運動的熱情。當沒有比賽，真的喜歡練的人就是會繼續練，在無趣的時間裡讓自己與汗水一起度過。」

J 帥笑說，那段時間雖然枯燥，但他實在找不出另一個比鐵人三項更感興趣的事，「這個運動本身是痛苦的，所以要從中找尋成就感，還有一點點…不甘心。訓練這回事，是你一定要期待自己會變強，才會吃得下每一次痛苦的課表。」

今年，J 帥預計參加 3 月 6 日 IRONMAN 70.3 Taiwan 台東、4 月 10 日 IRONMAN Taiwan 澎湖。目標沒有別的，就是挑戰自己的極限、取得最好的成績，然後等台灣隔離限制放寬後，前往國外再拚一回！

在 J 帥心中，IRONMAN 的鐵人價值不只是一種很酷、很熱血的運動而已，它更代表著一個信念、一個精神，以及一個人願意付出努力實踐的人生態度。

【2022 IRONMAN 70.3 Taitung 台東國際鐵人三項賽】報名資訊

• 賽事日期：2022 年 3 月 6 日（日）IRONMAN 70.3 Taitung,Taiwan
• 賽事地點：台東森林公園
• 報名連結：https://taiwantriathlon.pse.is/3qr7jb

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