清涼心》系列39-煩惱來自我執

文／見毓法師 (法聚書院) 攝／蔡孟宗(法諄) 影像顧問
一張照片一個心情一個故事

每個人都有許多煩惱，也一直在尋求如何讓自己快樂。有煩惱就有苦迫，佛法教導人們斷除煩惱，從何斷呢？方法很多。當我們追究煩惱的根源時，會發現有一種煩惱叫我見，是來自於執著自己主觀的見解最好，要別人接納，但很少人會照單納受別人的見解。人與人之間的衝突、煩惱就因之產生。

如果我們不能覺察自己的偏執，即會被自己的好惡執著所蒙蔽，理直氣壯依著自己所執取的價值標準，去衡量別人，合乎自己的標準，便起歡喜心，不合己意，則生厭惡心，這種分別心，是煩惱的根源之一。

想要減少煩惱得把「我」縮小，把「我執」調和。我執有如樹枝，小樹不雕，大樹就難處理，故要常常修剪。佛法教導我們觀察自己微細的念頭，別被自己的偏執所遮蔽而看不清真相。為人處事中，練習觀察守護自己的起心動念，審視自己是朝向餵養我執，還是朝向斷除我執的方向前行，這是日常中可用功的下手處。