清涼心》系列42-和自己獨處

文／見毓法師 (法聚書院) 攝／蔡孟宗(法諄) 影像顧問
一張照片一個心情一個故事

雖然人是群居的動物，但總有獨處的時刻，練習和自己相處很必要。只有獨處時，才能和自己深談，反思自己是什麼樣的性格，想要實現的是什麼樣的自己？找到自己生命的價值重心，才能妥善的規劃屬於自己的人生。

有些人習慣了這世界的吵雜，害怕孤寂的氛圍，沒辦法靜心和自己獨處。當空閒時間多的時候，顯得特別心慌，盯著LINE，期待提示聲響起，或狂滑社群訊息，或看著重複的新聞，只要一靜下來便想往外跑，總是坐立難安。

一個人不管幾歲，都要學會獨處，別覺得孤單是一件可憐的事，許多有成就的人在獨處時都活得特別豐富。獨處不等於寂寞，是享受放鬆時光，只有自己和自己處得好，才能養成身心獨立安樂，否則容易處處依賴。

獨處中，閱讀、思考是和自己對話的良好方式，從書中吸收作者多元寬廣的人生哲理，借人之智，完善自己，讓自己的心靈越來越豐沛。獨處，可以讓自己放空減壓、擁有更從容自在的心境。