SUP 可以說是這個夏天最夯的水上活動。夏天快要來到尾聲，如果你也想到到海邊體驗一下既容易上手，又可以站在水面上欣賞大自然美景的活動，就要把握好天氣去玩玩看。在
台東，東海岸線有壯觀的崖壁，也有浩瀚湛藍的太平洋海景，絕對是玩 SUP 的不二選擇。小編為你整理了 台東 SUP 和其他 台東玩水行程全攻略，讓你可以在台東有最好的 SUP 體驗！
台東 SUP 推薦目錄
- 台東 SUP 價格
- 台東 SUP 地點推薦
- 台東 SUP 注意事項
- 台東玩水行程推薦
- 更多 SUP 水上活動攻略
台東 SUP 價格
如果要到台東本島玩 SUP，價格大約是 $1500-$2500。大部分的 SUP 體驗時間 2-3 小時。體驗會提供簡單的立槳教學、全套裝備租用、專業教練隨團、活動保險以及攝影服務。
台東 SUP 地點推薦
台東 SUP 地點 #1
馬武窟溪帝王石間
台東東河橋下正是碧綠馬武窟溪，溪流中有俗稱「帝王石」的白色石灰巨岩散布，有人因此稱它為「花東小冰島」。馬武窟溪是東部原住民非常重要的一條溪流，背後更有一段古老傳說，所以也被稱為「聖溪」。這裏的水流平穩，吸毒不深，很適合水上活動新手或親子初次體驗
台東 SUP 地點 #2
杉原灣（美麗灣）
杉原灣，又稱美麗灣， 是台灣東海岸上最長的沙灘，被視為台東居民最珍貴的大型沙灘之一。杉原灣有完整的生態系統，也有各種魚類，甚至還有罕見的貝氏耳紋珊瑚，水質清澈透明，在陽光照耀下更會看到藍綠色的光，阿美族人稱之為「閃閃發光」之地。這片沙灘經過規劃後，成為了杉原灣海水浴場，灣內風浪平靜，非常適合站在
台東 SUP 地點 #3
卑南溪潟湖
卑南溪潟湖位於台東縣森林公園旁卑南溪往出海口位置，是台東大堤出海口邊的天然湖泊。這裏不僅能欣賞到無邊的海景，還可以遠眺壯麗的都蘭山，騎著
石雨傘位於三仙台和八仙洞中間，是台東知名的海岬景觀。石雨傘全長約 1 公里，由上方的珊瑚礁岩和下方的礫岩所構成，外觀就像一把雨傘。你可以一邊划
台東 SUP 地點 #4
富山漁港
富山漁港是一個人煙稀少的天然港灣，可以說是當地人的私房景點。當你富山漁港上划著台東
- 推薦行程：台東富山護漁區水上行程體驗
台東 SUP 注意事項：
SUP 體重限制
因 SUP 板有承重限制，限定 100 公斤以下乘坐，如超過 100 公斤以上旅客就不太適合這項水上運動了。
SUP 防暈防曬
不少 SUP 新手都會遇上暈浪的問題，建議在體驗前 30 分鐘先服用暈浪藥，確保過程中身體狀況良好。另外，SUP 的整個體驗都在陽光下進行，所以也要做好防曬的準備。建議你可以選用海洋友善的防曬乳，或佩戴帽子、太陽眼鏡，以及穿上防曬長袖衣物等物理防曬措施。
SUP 切勿脫隊
水上活動仍然有一定的風險，活動中請配合團體和專業教練的指示行動，否則會大大增加活動的危險性。
SUP 衣著選擇
建議穿著防曬長袖排汗衫、防曬衣、防磨衣、衝浪褲或運動束褲等，切勿穿牛仔褲，因為牛仔褲會大量吸水。請請根據下水的環境選擇合適的鞋子款式。在海岸礁石區域，溯溪鞋能防滑冰有助避免礁石割傷。而在沙岸或河岸地帶，則可以考慮使用水陸兩用鞋或厚底拖鞋。
台東玩水活動推薦
台東「悠閒」玩水行程：獨木舟
SUP 和
台東「刺激」玩水行程：溯溪體驗
溯溪的主要目的是逆流而上溪谷，參加者需要應對地形挑戰。溯溪特殊玩法包含小瀑布拍照、繩攀、6 米大瀑布跳水等，通常時間為完整一天或半天活動時間，並有專業的教練教授溯溪技巧和漂浮，讓你身在溪流中欣賞豐富的生態，又可以有好玩刺激的體驗。花東有不少地方都有有趣的地形和溪澗，並且有不同的難度，但一般行程都可以讓新手和親子一同參與！
台東「下水」玩水行程：浮潛
只要穿上救生衣和戴上面鏡及呼吸管，就能輕鬆地浮在水面上觀察海底生態和珊瑚礁。台東本島的沿海地區也能看到豐富的海洋生態。加母子灣、基翬漁港和烏石鼻附近的海岸線，風浪相對較小，非常適合浮潛。這些地區的珊瑚覆蓋率高，清澈的海水中生活著多種色彩繽紛的魚類、貝類和海藻，你絕對會在看到被海底世界的美麗時所震攝！
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此文章 台東 SUP 全攻略｜浪漫日落、秘境、刺激體驗必玩，抓住夏天的尾巴，暢玩東海岸！ 來自於 奧丁丁客棧 - OwlTing Inn.
