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如何避免人工糖的誘惑呢?天然糖可以考慮

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如何避免人工糖的誘惑呢?天然糖可以考慮

12月. 13, 2023

波新聞-戴貴立/屏東

    安口精粹天然糖,竹田農會輔導,一位吳姓蔗農特別介紹這款糖,另外他還有黑糖,準備開發文創產品,糖的週邊事業。如何開創另類糖業產業價值,一直在苦心探索。

    糖能讓人心情好、放鬆心情,尤其腦部的能量,需要葡萄糖來提供。通常小孩嗜甜,難免。但是上了年紀,糖必須忌口。

    如果吃太多的糖,除了讓身體易引發發炎體質,又可能讓血糖、血脂偏高!  食品科學發展出減醣、低醣、限醣飲食方式來降低糖份攝取。在此同時,科學家也不斷的尋找可以取代食用糖(砂糖、冰糖)的產品,吃在嘴裏是甜的,但人體無卻法消化吸收的各種糖類替代品。

    另外一類是天然代糖產品,從自然界尋找「非糖」類的植物,如:寡糖(低聚醣 Oligosaccharide)、甜菊、中藥材的甜味劑(羅漢果、甘草...);另一類是人工代糖產品,此類人工甜味劑,通常出現在各種低卡、低熱量的飲料、烘焙食品、甜品、布丁⋯等。

    不管是天然代糖或人工代糖,若是一昧的使用代糖產品,對身體是會有影響的!只有降低身體對甜味的需求,才能真正減輕糖對身體的負擔。

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