每年的五月五日，標誌著24節氣中的「立夏」到來，這不僅意味著夏天的開始，也預示著梅雨季節的到來以及農作物進入繁衍和茁壯成長的時期。根據氣象專家林得恩所述，立夏後，天氣將逐漸轉熱，降雨量增多，市民需注意可能的致災性降雨，尤其是梅雨鋒面帶來的劇烈降雨。
不僅天氣變化，立夏也是重要的養生時機。中醫專家張明強調，立夏後的養生應以養心為主，這由於夏季屬心，心火旺盛，易導致情緒煩躁和其他疾病。立夏後應避免過度激烈的情緒波動，保持心情平和，同時適宜食用一些舒緩心火的食物，如苦味蔬菜和其他清淡飲食。
此外，立夏節氣帶來的高溫也要求人們調整日常習慣，以避免夏病夏倒。瀚威中醫診所的中醫師李一宇建議，民眾應調整睡眠時間，夏季應「晚睡早起」，並在午間短暫休息以保護心臟。在飲食上則建議增加紅色食品的攝取，如紅棗和西瓜，並減少辛辣及重口味食物的攝入，以防身體上火。
立夏同時擁有豐富的傳統習俗和開運方法。例如，有「立夏吃蛋」的習俗，意味著透過食用雞鴨鵝蛋來消解夏季帶來的煩悶與不適。老師傅清水孟甚至提供了「立夏開運」小竅門，例如在家門口放置小硬幣，象徵物質與祝福的累積。
每個節氣的來臨不僅是自然變化的標誌，也是調整生活節奏和養生保健的重要時機。理解並適當應對立夏帶來的變化，能幫助人們更好地享受夏天的美好時光，保持身心健康。通过这些傳統智慧和現代醫療建議，立夏不僅是一個季節的開始，也是新一輪健康生活的開端。
