波新聞─翁順利／台南
台南市政府社會局與台南市立醫院攜手合作，打造台南市第一家銀髮長輩健身俱樂部，於南區大恩里活動中心啟用，提供涵蓋全身的訓練機共11台，協助長輩養成運動習慣，避免失能，擁有具有活力的生活品質。
一般長輩自己做運動，大部分多是輕度活動或是有氧運動，銀髮健身俱樂部主要聚焦在肌力訓練，肌力訓練是最有效預防失能和減少發生肌少症的方式，俱樂部將目標族群放在50歲以上健康、亞健康及衰弱的長輩。
目前銀髮健身俱樂部場地內設置針對心肺(有氧)、手臂、腿部、核心(腹背)等涵蓋全身的訓練機，並有合格中級運動指導員指導，另部分時段搭配市立醫院醫療護理、復健、營養等專業人員提供服務，實施課前評估，規劃屬於長輩個人的運動處方，肌力、肌耐力的指導訓練，輔以有趣的團體運動課程，開辦初期至6月底皆為免費，歡迎長輩一起來做運動。
社會局積極在社區裡推動各式認知及預防失能課程，由社區照顧關懷據點的多元健促活動，到C級巷弄長照站及失智據點辦理的預防及延緩失能課程，現在更進一步推動銀髮族健身，希望及早協助長輩養成運動習慣。
