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臨終前最常見的遺憾

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草根影響力新視野

6月. 22, 2024

草根影響力新視野 喬依絲編譯 

當一個人即將走到人生盡頭時,難免會有一些遺憾。如果人生重來,會有哪些事想要改變呢? 一項研究顯示,人們在臨終前最常見的遺憾是:「我希望自己有勇氣過一種忠於自己的生活,而不是別人期望我的生活。」

這是 2011 年出版的《和自己說好,生命裡只留下不後悔的選擇》一書作者布朗妮·維爾 (Bronnie Ware) 的說法。布朗妮·維爾在澳洲土生土長,有著八年臨終關懷工作的經驗,專門在照顧患有嚴重疾病、死亡率極高的病患。在與許多患者建立了密切的關係後,布朗妮注意到這些人常常希望為自己做出更多決定,而不是試圖取悅周圍的人。「在生命即將結束之際,許多人意識到自己未實現的夢想,大多數人甚至連一半的夢想都沒有實現,」布朗妮說。

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圖片取自:(示意圖123rf)

根據布朗妮所做的研究,以下是一些避免人生遺憾的方法:

一生的工作志向就是真實地生活

布朗妮去年在podcast中表示,「真實地生活」的概念聽起來可能很容易,但如果不知道自己在生活中想要什麼,或者對自己的一切都感到不舒服,那就很難了。波士頓顧問集團榮譽合夥人 Rainer Strack 建議可以先寫下日常活動,然後根據這些活動的重要性和為自己帶來的滿意度,按照 1 到 10 的等級來一一評分。這項練習有助於更了解自己的熱情所在、平日花最多時間做的事情、以及可能會發現沒有花足夠的時間做自己喜歡的事情,而是將大量的時間和精力投入到讓自己精疲力盡的職業中。

允許自己慢下來

布朗妮表示,發現自己的熱情所在是一場馬拉松,而不是短跑目標。她說:「對某些人來說,可能需要花上一生的時間才能發現自己的熱情,但我認為這是最好允許自己放慢腳步,好適應自己的內心,這需要很大的勇氣。」事實上,許多非常成功的人士都曾經歷過一段漫長的轉換過程才找到自己的熱情所在,並且全心投入在該領域,最終獲得成功。在發現自己的熱情之前,先慢下來,好好觀察內心的感受,讓自己的人生不再是為他人而活,畢竟這是自己的人生,自己是有選擇權的。

Reference

The No. 1 regret people have when they die, from an ex-hospice worker—and how to get ahead of it

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