喉嚨癢、皮膚乾、呼吸不順，這些看似小問題，其實可能源自你家裡的空氣濕度沒調對。專家指出，冬季濕冷的台灣氣候下，許多人習慣長時間使用除濕機來維持室內乾燥，但空氣過於乾燥反而可能降低呼吸道黏膜的保護力，讓身體更容易受到刺激或感染。
家電專家486先生表示，理想的室內濕度應維持在50%至60%之間，這樣既能抑制塵蟎與霉菌的滋生，也不會讓空氣乾燥到引發不適。多數現代除濕機具備「智慧除濕」功能，可自動調節濕度；但使用時須注意將門窗關閉，並保持機器與牆面至少50公分的距離，以確保效果與安全性。
針對許多人擔心冬季使用除濕機或電暖器會讓空氣過乾的問題，486先生建議，若要提高濕度，加濕器是更有效的選擇。但他也提醒，加濕器的水箱內應使用自來水，因為經過氯化處理的水源能有效抑制微生物孳生，避免健康風險。此外，千萬不要在水箱中添加精油、消毒水或殺菌劑，這些雜質被人體吸入後可能導致肺部纖維化，國外曾有相關案例發生，值得警惕。
專家強調，正確掌控濕度不僅能提升居家舒適度，更是守護健康的重要一環。對於那些習慣用濕拖地板或在植物葉片上噴水的做法，他坦言效果有限，建議搭配專業設備才能真正改善空氣品質。
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