影音 / 美醫誌編輯部報導
總有刁民想害朕!原來只要「這樣想」就能消氣?跟莊子學習空船效應
「空船效應」名詞源自於莊子的《山木》,透過簡短的故事描述一種心理現象,一個人乘著小方舟,發現有另一艘船要撞過來,忍不住破口大罵,最後還是被撞上,結果定眼一看船上卻沒有人,氣也就消了大半。這代表我們的情緒僅有少部份取決於事情本身,絕大多數則取決於看待事情的「心態」,嗯?還覺得很玄的話,就來看 Ariel 介紹什麼是「空船效應」,看看該怎麼避免被情緒綁架?有時候跳脫框架、客觀思考,或許你就不會經常感到憤世嫉俗囉!
各節重點:
00:00 精彩片段
01:11 空船效應的由來
01:30 空船效應帶來的啟示
01:58 如何擺脫被情緒綁架的情況?
03:02 適當宣洩及表達情緒
學經歷:
高雄醫學大學諮商心理研究所碩士
高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員
耕心療癒診所心理師
希望心靈診所心理師
國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師
國防部空軍第一後勤指揮部講師
高雄市勞工局職涯發展講師
高雄市社會局培訓講師
高雄醫學大學諮商心理研究所碩士
高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員
耕心療癒診所心理師
希望心靈診所心理師
國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師
國防部空軍第一後勤指揮部講師
高雄市勞工局職涯發展講師
高雄市社會局培訓講師
* 以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定 *