關懷員警心理健康助紓壓 田心喬談「如何抒發情緒」

【民眾新聞葉柏成新北報導】新北市海山警分局鑒於警察工作性質特殊，長期面對高壓勤務與晝夜顛倒的作息，且時常處於緊張環境，容易忽略自身心理健康；為協助員警紓解壓力、維持穩定心理狀態，今（28）日邀請到新光吳火獅紀念醫院精神科主治醫師田心喬，以「如何抒發情緒」為主題，協助員警舒緩壓力、提升心理調適能力。

分局長林國民表示，警察肩負治安維護重任，心理健康也與勤務表現息息相關，長期的壓力累積恐影響身心健康，因此關注員警心理狀態極為重要。未來分局將持續辦理相關課程，並提供資源與支持，讓同仁在最佳狀態下執勤，營造更健康、穩定的工作環境

講座中，田心喬醫師除了剖析壓力對身心及自律神經的影響，並透過「心律變異頻譜分析儀」現場檢測員警的壓力狀態，讓同仁直觀了解自身壓力負荷及調適能力。此外，田醫師也傳授深呼吸、冥想、規律運動及作息調整等實用舒壓技巧，幫助員警在高強度勤務下找到適合的紓壓方式，減少壓力對健康的影響。