近年興起「間歇性斷食」風潮，包括 168、1410、52 斷食法等。健康又有效率的減重除了自己動起來，也必須要從飲食控制著手。這幾年很夯的 168 斷食法是什麼？斷食怎麼吃才不會復胖？ 斷食的全名是間歇性斷食法，也就是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間不吃任何有熱量的東西，讓胰島素休

異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是一種容易發生在兒童、青少年的皮膚疾病，由於會皮膚外觀出現紅疹、丘疹、滲液、苔蘚化等症狀，容易影響青少年病友的自信心，更對他的校園生活、甚至學業都受影響。過去對治療異位性皮膚炎非常有效的「生物製劑」，卻屬於自費項目，讓許多 18 歲的

維生素 D（Vitamin D）是一種具有複雜生理作用的荷爾蒙，有維生素 D2 和維生素 D3 兩種不同形式。陽光照射可讓人體自然合成維生素 D3，食物則可提供 D2 和 D3。然而根據衛福部最新的國民營養健康調查，台灣人從飲食中攝取的營養素缺乏最嚴重的就是維生素 D 及維生素 E，且血中營養素缺乏盛行

🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗3C 盛行時代，幾乎人人一支手機不離身，長時間使用下不只造成眼睛不適，使用姿勢不當也會導致肩頸痠痛等問題，更甚至有人滑手機滑到影響日常生活。不同的研究都有指出「成癮」對個人、家庭、工作和社會帶來負面影響，當