【記者 陳顗喆／台北 報導】面對超高齡社會的挑戰，如何「健康老化」已成為全台民眾與家庭關注的核心議題。由中高齡及特殊族群訓練中心「練健康」主辦的「2026 LKK4 聖誕老人功能錦標賽」，即將於2026年12月13日盛大登陸台北世貿一館。邁向第六屆的賽事，今年迎來史無前例的全面規模升級，首度推出「四大功能錦標賽」，將重量訓練項目與日常生活真實情境完美結合。為了鼓勵更多熟齡族群勇敢踏出改變的第一步，賽事現正火熱開放報名中！主辦單位廣邀各路長輩與年輕世代一同共襄盛舉，用汗水與實力翻轉大眾對老化的恐懼，向世界展現「健康是練出來的」核心精神！
拒絕臥床！重訓成為逆轉衰弱的關鍵處方
「怎麼可能有人自願想要過無法自理的生活？」練健康創辦人黃元杰的一席話，道出了無數長者與照護者的心聲。隨著年齡增長，肌力流失與肌少症往往是導致長輩跌倒、失能，甚至最終走向臥床的元凶 。練健康團隊深信，唯有透過規律且科學化的肌力訓練，才能有效減緩老化與疾病的發生，進而逆轉衰弱、維持長者日常生活的自理能力 。
▲聖誕老人功能性錦標賽今年12月登場。過去，中高齡族群常對重量訓練抱持「危險、容易受傷、那是年輕人的專利」等迷思，但練健康透過實際行動與專業指導證明了訓練的無可取代性。團隊由具備物理治療、運動科學、營養學等相關背景從業人員組成，致力打造安全有效的訓練環境 。至今，練健康已成功培訓超過10,000名學員對抗肌力流失，學員平均年齡為62.7歲，其中中高齡及特殊疾病學員佔比高達50%以上，最高齡的學員甚至高達97歲 。
賽事全面升級！四大比賽項目完美對應「真實生活應用」
「聖誕老人功能錦標賽」的前身「聖誕老人硬舉大賽」自舉辦以來，已從一場小場館健身房學員活動，躍升為備受全球矚目的現象級賽事。回顧歷屆成果，這場賽事累計已有近千位選手熱血參與。
已有五年賽事硬舉比賽的成果累積，2026年第六屆賽事全面升級，正式更名為「聖誕老人功能錦標賽」，精心設計了四大功能性競賽項目。這些比賽項目緊密扣連長輩的「真實生活應用」，與運動員不同，長輩的專項就是日常生活，訓練的目的都是為了讓他們在生活中能獨立自主，四大項目包含：六角槓硬舉、推雪撬、農夫走路、風扇車。
2026 第六屆聖誕老人功能錦標賽 2026年12月13日 (星期日)，活動時間：09:00 ~ 17:00，活動地點：台北世貿一館C區 報名方式：ACCUPASS (https://www.accupass.com/event/2606231002373711869520) (圖／主辦單位提供)
