根據 RunRepeat 的一項研究指出，每週僅運動一到兩次的人們，運動頻率增加了 125.93% ，反而高頻率運動人口下降了！
隨著疫情逐漸趨緩，人們也一一回到辦公室工作，鞋類評論網站 RunRepeat 針對 2494 人進行調查，最大的發現為：那些從來不運動的人，現在也會開始運動囉。
該研究根據居家工作者的運動頻率將近兩千五百人分為三組：低頻率（每周一到二次）、中頻率（每周最多三次）及高頻率（每周四次以上）。結果發現，低頻率組在回歸辦公室之後，運動量增加了 125.93% ，從每週 0.98 次增加到每週 2.22 次。中頻組的運動頻率增加了 38.57%，從每週 1.86 次增加到 2.58 次。甚至有許多壓根不運動的人，在重返工作崗位後都會開始積極運動。
從居家辦公回歸辦公室後，唯一出現運動量下降的群體是高頻組。他們的運動量下降了 14.16%，從每週運動 5.23 次降至 4.49 次。而回到辦公室後，只有 3.91% 人口停止運動。
而跑步在此脫穎而出，在疫情期間，跑步是主要的健身趨勢，人們盡可能避免群聚或是室內運動，跑步是最簡單且安全的戶外運動之一。跑者的習慣反應了整體趨勢，低頻組的運動頻率增加了 150.88% ，中頻組增加了 40.74% ，高頻組則稍降 8.71%。
無論如何，疫情帶來的正面影響之一，提醒人們注意生活品質與運動帶來的健康效益。不運動與輕度運動的人開始更認真地投入運動，而原本持續運動的人也只是稍減運動量。越來越多人體認到運動的好處，而也有更多人投入有氧與力量訓練。
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這篇文章 健康要從自己開始 回歸辦公之後的跑步趨勢變化 最早出現於 Don1Don。
