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愛自己也愛別人的平衡智慧

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台灣好報

3月. 14, 2023

【記者李欣/台北報導】
愛是需要平衡的,如果愛別人愛到忘了好好愛自己,愛就會成為一種壓力,還可能因為害怕無法滿足別人的期待,而產生焦慮,導致身心失衡。國父紀念館講座「讓家人重新愛上你」邀請到銀行襄理楊治惠分享如何透過練太極門氣功,幫助自己走出恐慌症,還能在被鼓勵正面思考的神氣家族中,學到生活智慧來面對工作與家庭,讓她重新看見生命的美好。

治惠因為身為家中長女,了解父母因膝下無子,轉而望女成鳳的心情,所以從小到大追求完美,就想證明女力也可以光耀門楣,因此無形中給自己非常大的壓力,終於身體發出抗議,心跳快到喘不過氣來,好強的她還不想打擾任何人,獨自看遍台北教學醫院的心臟內科,身體竟仍無法有所改善,最後被心理醫生確診為恐慌症。

乍然而至的噩耗,讓治惠不知所措,也許是潛意識想逃避或想釋放壓力,身體常常疲憊不堪,全身無一處安然,工作時,常覺得一口氣吸不上來,似乎隨時都有可能會昏倒,對自己無能為力的治惠,只能消極以對,曾經最高紀錄一周要請3天假,有一天老闆關心她:「要不要來練氣功?」,治惠就這樣接受老闆的建議,踏進了太極門,也在那刻起,人生開始迎來希望。

透過練氣功,身體狀況有顯著的改善,更透過打坐重新看見自己。治惠深刻體會到過去因為渴望被愛、被肯定,努力硬撐地去圓滿了父母所有的期待,包括父親面臨生死關卡的抉擇。其實面對生死的重大決定,她也會害怕,堅強的背後往往也有暗自哭泣的脆弱面。「但是練功後,師父教我們要當自己的醫生,用平衡的功夫,去面對問題,所以現在再面對選擇的時候,我都會深呼吸,用10秒鐘去問自己是否承擔得起?如果是,我就會快速地即刻做處理,如果真的不行,我就告訴自己,我已經盡力了。」這樣做之後,治惠的心變得很平靜,在面對工作及家庭時,都能應付自如,恐慌症就在不知不覺中悄然離開了。

完美主義的治惠,曾會不自覺地要求孩子凡事都要做到位,這讓她無法容忍孩子的生活小疏失,像是遺失運動服、便當袋等等。練功後,她學會轉念說:「先解決問題,再來解決自己的心情。」所以現在小孩犯錯,她都會先協助孩子解決問題,然後以關心取代責罵,孩子因此更懂得自律,不再犯相同錯誤。所以「當問題解決了之後,自己的情緒也就好了,因為事情已經解決了!」

「師父常說,每個人都是一本好書,即使是孩子,也有值得學習的地方。」所以在教育方面,她學會給孩子空間去省思,因為她相信在被鼓勵正面思考的神氣家族成長的孩子,能在耳濡目染中明辨是非,就像有一天兒子回來很開心地跟她分享說,這學期輪到他掃小便斗,正當她不解掃小便斗有什麼好高興時,兒子接著解釋說:「小便斗比較好清理,大便池的話就比較難清理!」看到兒子對每件事情都能往正面且樂觀的方向去看待時,她覺得這真是很棒的人生態度。治惠很感恩因有太極門,讓她有足夠的能量讓自己的身體變健康,也有了生活智慧面對工作與家庭,重新看見生命的美好。

圖:銀行襄理楊治惠入太極門後,學會用平衡的功夫,面對問題,解決問題。不但身體變健康,也重新看見生命的美好。(記者李欣翻攝)


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