【記者 劉芳妃／嘉市 報導】臺中榮民總醫院灣橋分院結合竹崎鄉緞繻社區，舉辦「老年生活不憂鬱」講座，邀請社區內65歲以上銀髮族長者，分享超越一甲子的人生歷程及感想，希望透過講座互動，提供長輩動腦思考及暢談人生的管道，提升活動力及自信心。避免長輩們因老年孤獨、疾病帶來的低落憂鬱，提醒獨居為老人自殺憂鬱的危險因子之一，需要被重視，中榮灣橋分院臨床心理師呂嘉豐建議，長輩們可提早為退休的人生做規劃，年長時才有人可以互動，以紓解壓力、增加動腦的機會，擁有健康的身心迎向老年生活。
榮灣橋分院臨床心理師呂嘉豐表示，全台65歲以上的長輩就佔了總人口總數的17.56%，而且還逐年上升中，而許多年長者喪偶、獨居或因為生病在家，長期沒有親友可以談心，容易造成長輩自傷憾事。在本次講座活動中，透過一系列的關懷引導，使阿公阿嬤及榮民(眷)都敞開心房，拿起麥克風談自己的故事，長輩們因背景相似打開話匣子閒話家常，彼此感受有了共鳴與精神支持。
▲中榮灣橋分院臨床心理師呂嘉豐建議長輩提早為退休的人生做規劃。（記者劉芳妃攝）
73歲榮民廖爺爺說，孩子們都在外地工作，平時自己在家也獨居生活慣了，這次應鄰居邀請一同參與講座，發現挺多人都是同樣的惰況，過著獨居的老年生活，現在大家約每天早晨到公園散步運動，一起保養身體，活到老，快樂到老。
中榮灣橋分院精神科主任醫師杜榮鴻表示，每個人都會老去，當體力大不如前，身體機能衰退，反應逐漸變慢；或身邊的親人、好友一個個逝去等，建議長輩可透過適當的休閒運動、培養嗜好及參加聚會，來幫助自己克服心理的不適，以正向的心態來面對這些失落；杜主任也提醒外出的遊子，要適時的關心家中長輩，耐心聆聽、付出更多關懷、同理心與愛，讓銀髮長輩知道自己是被在乎的，並多讓長輩參與家庭活動，找到人生重心與目標，讓長輩享有老年不憂鬱，健康人生、活躍生活。
〈灣榮老年生活不憂鬱講座 長輩分享一甲子人生歷程感想〉這篇文章最早發佈於《台灣好報》。
