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現在這份工作讓你感到開心嗎?Google公關總監教「4招」重拾熱情

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優活健康網

6月. 05, 2024



每個人對於「理想工作」都有不同的標準,當你對現在的工作感到迷惘、失去熱情時,或許可以思考自己想要的是什麼。Google首位韓裔公關總監鄭金慶淑於《Google公關總監的職場慢爬成功學》一書中,分享自己的工作心態與心路歷程,即使是再喜歡的工作,也無法避免倦怠和無聊,但只要願意充實新知和技能,就能再次從中獲得動力。以下為原書摘文:


不喜歡現在的工作?

生活中難免會碰到這樣的情況,原本很想做的工作,在某一刻突然變得很討厭。「明明是喜歡的工作,為什麼會變成這樣?」當出現這樣的想法時,卻也很難跟旁人傾訴自己的苦衷。因為別人可能會覺得:「你不是喜歡才會選這條路嗎?少在那邊無病呻吟!」我是真的不喜歡這份工作了嗎?還是熱情消失了?

許多後輩在考慮辭職或轉換跑道時,他們會對我這麼說:「我不確定這份工作是不是我該走的路,我對工作毫無熱情。」所謂的職涯規劃(Career Navigation),一般是指找到自己喜歡的領域,並在該領域中發揮所需的能力。

簡單來說,朝著熱情所在的方向前進,就表示職涯規劃成功。但問題是,我們所感受到的熱情,很難每天維持在同樣的水平。因為我們是人,當日復一日重複做同樣的事情,還能保有一成不變的熱情,我想只有機器人才辦得到。

在做出正確判斷之前,必須先找出自己不想做這份工作的原因。可能是單純個性不適合,或是不喜歡主管或同事、厭倦重複性太高的工作、陷入墨守成規的窠臼、找到自己真正想做的事⋯⋯等各種原因。




若是清楚知道自己不想做這份工作的原因,那是最好不過的事了,因為不必猶豫,做出決定後,就可以立刻開始做自己想做的事。然而,大部分的人卻連自己不想做這份工作的原因、辭職後想做什麼工作都不知道,只是失去對工作的熱情。

當你對工作只剩下倦怠、厭煩,陷入極度煩悶的狀態時,必須先了解是什麼狀況造成自己有這種感受,並找出跳脫這些情緒的方法。即使現在很痛苦,即使被老闆百般刁難,也絕對不要意氣用事、衝動離職,而是讓自己冷靜下來,做一些別的事情,花時間思考自己究竟喜歡做哪些事情。

因此,我通常給出的建議是:「拓展自己目前的工作項目」。你或許會覺得:「是要我做更多工作嗎?」光聽可能就讓人感到頭痛。但我的意思其實是,假設你現在百分之百的時間和心力,都在做幫娃娃組裝眼睛的工作,試著挪出其中的20%嘗試組裝手臂,讓自己到處去看看,拓展自己的眼界。暫時跳脫原本正在做的工作,在過程中去摸索自己需要的是什麼。

或者,也可以在其他領域發揮自己的能力,嘗試進行「熱情專案」,讓自己重拾自信。所謂的熱情專案,就是以興趣為導向,利用業餘時間進行屬於自己的個人專案,透過從事社會服務或志工活動,進而充實內在,讓過往的熱情死灰復燃。就像如果因為太累沒力氣運動,反而會讓肌肉流失一樣,內在的動力也會越來越薄弱。

倘若對目前從事的工作不再感興趣,或感到了無新意,不妨去做一些你認為有價值的事。當內在充實滿足時,就能重新展開朝氣蓬勃的生活。



尋找讓熱情持續燃燒的柴火

沒有人比自己更清楚,做什麼會讓自己感到開心?做什麼會讓自己有所成長?最後,我想提出的建議是,試著找出能讓熱情持續燃燒的柴火。

不久前,我偶然在山景城廁所牆上,看到「廁所裡的學習」(Learning on the Loo)單元裡,張貼著與工作幸福感有關的內容:享樂適應(Hedonic Adaptation),也就是所謂的「享樂跑步機」現象。

當我們從事自己喜歡的工作時,幸福感會增加;但一段時間後,幸福感會逐步下滑,回到原本的水平。即使是經歷負面事物,情況也是如此,低落的幸福感也會逐漸恢復到正常水平。換句話說,無論是大喜或大悲的生命經歷,我們在心理上最終仍傾向回到平穩狀態。而熱情是影響日常幸福感的重要因素之一,當然也會出現享樂適應現象。

然而,有些事物會讓幸福感維持比較久,稍微比較慢回到原本的水平,像是新工作、升遷、他人認同、收入增加⋯⋯等,在這些能讓熱情持續燃燒的眾多因素中,哪些事物可以讓熱情維持更久而不會冷卻呢?

每個人內心讓熱情持續燃燒的柴火都不同,但我可以很肯定地說,大部分的人基於內在動機完成某件自己渴望的事,並在過程中覺得自己不斷成長時,對這件事的熱情就會持續更久。此外,朝著自己追求的價值觀或信念前進時,也能讓熱情持續延燒。

我也曾花了無數個日夜思考自己的職涯。過去30年來,遊走在公關與行銷之間,我清楚知道什麼工作會讓我更有熱情。在Google任職的15年當中,我也一樣不斷在思考如何才能讓熱情持續燃燒,並尋找讓自己保有「第一天」熱情的方法。

在20、30歲時,我更喜歡高薪又有名氣的工作。但隨著年齡的增長,我開始意識到,當公司與我的價值觀不符時,對工作就會提不起勁。幾經思考後,以下是我找到讓自己熱情持續的要件:

  • 我做的事情是有影響力的嗎?
  • 每天都有學習到新的事物嗎?
  • 我是否持續成長?
  • 我的工作是否對他人有所幫助?

現在,我的目標很簡單。我想成為一位優秀的領導者,讓別人想和我一起共事,成為別人心目中的榜樣,讓別人可以從我身上有所學習,哪怕只有一點點也好。此外,我再也不會被其他事情所困擾。當要走的路很明確,就不會再被其他事物影響,專注地朝目標前進。光是這樣的想法,就能讓我每天充滿熱情。

倘若你對現在的工作極度厭惡,一想到要上班就害怕星期一的到來,與其陷入情緒的泥沼中掙扎,不如盡快為自己找到解決方法。在放棄之前,還有很多事情可以做。最重要的是,找出自己熱衷的事物,讓自己重拾熱情。

(本文摘自/Google公關總監的職場慢爬成功學:四十歲學英文、五十歲前進矽谷,突破限制,打造不倦怠的人生動力/采實文化)


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本文授權轉載自《優活健康網》,原文為現在這份工作讓你感到開心嗎?Google公關總監教「4招」重拾熱情

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