比賽是真實的體驗，只有情境是人為的。我整個人完全投身於和時間、距離與環境的真正搏鬥中。我所有生理、情緒與精神的氣力，全被喚醒，要拚力一搏。
如同哲學家桑塔亞那所說，比賽是「一種偉大且持續的追求，是人類所有原初的美德與最根本天賦的展現」，正因如此，所以它成了令人振奮的盛事。它透露了我們先前未意識到的、關於自己的真實樣貌。它在潛意識裡，注入了「美好的我」的經驗，讓我成為英雄，而且以明確的事實，溢滿了我的內心世界。
人生最高的需求是成為英雄。我們需要英雄式的經驗來浸淫潛意識，並盛滿心靈能量的儲存器。這是迫切需要的，威廉．詹姆斯稱之為「思考的深井」，裡面只願盛裝好消息。壞消息浮上水面時，也應該是正面、而非負面的訊息。
但是，要成為英雄，得先尋找能讓自己做一件英雄事蹟的最佳條件。我們必須找到那座競技場，找到那場賽事。在與人生的決鬥中，我們有權挑選自己的武器，有權站在制高點。
詹姆斯在一封給妻子的信裡，寫到這個情境：「我經常想，要了解自身個性最好的方法，就是去尋找一種心靈或精神上的態度，身處其中時，會感覺到最深刻、最強烈與最活躍的生命。這時，他內心會出現一個聲音，說著：『這就是真實的我。』」
這是我在比賽中聽到的聲音。首先，比賽是絕對的真實。看到的、感覺到的每件事，就是它原本的面貌。痛苦是真實的，受難是真實的。我接受挑戰、回應挑戰。跑到終點線，我全然地精疲力竭，也全然地喜悅，暫時忘卻了所有關於自己負面的那一面。
但比賽更超越這一刻。潛意識被淨化、洗濯、澄清了；人生中所垢積不好的、或令人難堪的事件，都隨之清除了；我根深蒂固的自我與世界觀，也全被除舊布新了。我將所有沮喪的回憶、污泥和殘片破瓦，以明亮、潔淨和正面的事物來取代。我聽到的全是好消息。
這是人生最需要的，因為潛意識是創造力的泉源，而藝術、思想或人生中的創造力，都仰賴盛滿美好、真實與喜悅的潛意識，它必須遠離所有不具這些質素的事物。
海明威寫到，他從來不看關於他作品的書評，因為那會使他的潛意識變得黝暗、混濁。
而且，如果他要繼續寫作，就得保持乾淨無瑕。
我們不需要閱讀別人寫的評論，使自己的潛意識蒙塵。我們需要做的，就是去工作、去上學，或者上教堂，甚至也許是回家。我們四周充滿了批評。很少人聽了批評會對自己很滿意。我們的潛意識，一直不斷塞滿了自己的缺點和失敗的證據。
但比賽讓這一切徹底翻轉。它告訴我，我是成功者，它讓我覺得自己很棒。比賽結束幾天後，我在玩遊戲時—也就是我所設計的跑步訓練，這段經驗便將從潛意識滲透出來，在每哩八分鐘的速度中，我感覺到生命的善與美。於是，我開始寫專欄、規畫今天的行程、從新的角度思考，這些全是因為這個新的「我」誕生了。
問題能有創意地解決，甚至是有創意地擱著不解決，都是因為源於內在深刻的、全面的轉變。
比賽是一種轉型經驗，會引發內在深刻且全面的轉變。跑步訓練是一種遊戲，比賽經驗能在其中發揮美感，開始萌生發芽。
接著，自由的身體與心靈開始主導、賦予生命意義，並且產出了藝術—也就是能表現與鼓舞生命的外顯形式。不論是詩歌、雕塑、信件、花園、食譜或一段關係，都沒有差別。
不管表現的形式是什麼，都是在呈現出你深沉而強烈的動態生命。
現在你可以說：「這就是我。」而且是驕傲地說出來。
—《如何維持一天二十四小時神清氣爽？》，一九八三年
文章來源：時報《愈跑，心愈強大》
【延伸閱讀】
這篇文章 每一天都是全新的自己 喚醒氣力拚力一搏 最早出現於 Don1Don。
