洗臉怎麼洗才正確？醫教「正確洗臉 10 步驟」：加「它」到洗面乳上

很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養 —— 洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是「做白工」。 

肌膚可以分成 5 種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

• 乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。
• 中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉 1 次。
• 油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗 3、4 次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。此外，定期去角質也可以清除臉上老廢角質及殘留的油污分子，有深層清潔的作用。

1. 將頭髮、瀏海固定、束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。
2. 洗淨雙手，用攝氏 25 至 30 度的水潤濕全臉。
3. 將約 1 個 10 元銅板大小份量的洗面乳置於手掌上。
4. 加一點冷水到洗面乳上。
5. 在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些商品不會起泡，只要搓開均勻即可）。
6. 順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇週、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒污。
7. 約 1 分鐘後，以攝氏 25 至 30 度水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。
8. 照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。
9. 用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。
10. 擦上基礎保養品或防曬乳液等。

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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：臉沒洗乾淨，擦再多再貴的保養品都沒用，正確洗臉 10 步驟）

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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為洗臉怎麼洗才正確？醫教「正確洗臉 10 步驟」：加「它」到洗面乳上