薄發的霧雨從高架橋間的縫口灑落，台北市的風景沒有暖陽。曾晴細心地穿上 FOOTLAND 製作的 MA 耐適型短筒二趾襪，將襪子整理貼合腳跟，爽朗地說：「五趾襪也不錯，但就是穿起來比較麻煩。」她強調，穿上五趾襪跟二趾襪，大腳趾的活動會比較靈活，重心轉移很快速，加上穿著 FOOTLAND 腳感輕盈、舒適，在去年首次體驗之後，遂成為品牌愛用者。
日前在華航馬拉松-星光夜跑 (半程馬拉松) 跑出 97 分 58 秒成績的曾晴，圓了突破 100 分的大夢。這個目標可說是整整延宕了一年之久，對她來說彌足珍貴。然而，她也很清楚， 97 分只是一個過程，體能的天花板還沒到，未來一切都還有可能。
好襪子讓腳掌活動度變好
學生時期的曾晴就參與過多項運動，從跑步、游泳與網球等等，不同於一般年輕人視體育運動為受苦受累，她反而是甘之如飴。出社會後，對跑步運動有更深一層的見識。
「好奇跑馬的人為什麼這麼早起，瘋了嗎？嘗試了，還是不明白原因，但完成了就有一種成就感。就立下一年要完成一次的挑戰，但也沒有按表操課，隨意的跑著。」她說：「跑著跑著越來越有趣，就算同是一樣的河濱，也是非常多變化，天氣及身體的狀況，所以要一直用心、動腦、調整。而且從備賽、裝備選擇，到比賽的過程，都應該有一番屬於自己的學問。」
去年因緣際會下，受到邀請而加入了耕跑團，在團練時意外發現自己跑得滿好的。油然而生的成就感，成為她持續跑下去的動力。同時，她也在福和橋團練時，邂逅了 FOOTLAND 襪子品牌。曾晴表示，過去沒有想過選擇襪子也是一門學問，首次穿上特別設計的二趾襪，從一開始不習慣，到後來跑得很有感。
「像是華航馬拉松-星光夜跑我也是穿著二趾襪去跑，」曾晴說道，「就跑得很順利，跑進目標一百分內。」二趾襪的功能定位是全方位，不只是跑步，她也穿著去跑越野、登山。
「二趾襪好穿好跑，跑完可以直接穿夾腳拖，很舒服。」曾晴笑道，「二趾襪讓腳的活動度變好。襪子本身的包覆感很貼合，但不會太過緊繃有壓力。」
過於緊繃的壓縮襪雖然會加強腳板的穩定性，但相對地穿久了也會不舒服；此外，不同於傳統襪子設計，二趾襪能藉著大腳趾作重心轉移，跑步移動更有效率，也增加了跑步落地的穩定性。大腳趾是本體感覺的源頭，透過二趾襪將大腳趾分離開來，在跑動過程中更能幫助協調。
就過往的跑者的實際體會來說，分趾襪有著不同的好處，改善血液循環，盡量水泡、血泡黑指甲發生，同時腳趾可以舒展開…等等，但不是每個人都喜歡、習慣五趾襪，而在此時，二趾襪就是更進一步的選擇。
「我自己也有一雙五趾襪，但二趾襪我比較習慣，穿起來也比較方便，不用一根一根腳趾去塞。」她笑說。
在鏡頭下穿著二趾襪，曾晴細心地梳理襪子，讓雙腳能貼合襪子設計的壓力分佈──在 FOOTLAND 的二趾襪款裡，有著獨家的 Arch X system 設計，其來自於結合縱足弓、橫足弓如繃帶般的包紮方式， 加上 Lycra 彈性纖維材質在足弓位置做出 X 型繃帶般的集中加壓，在力學上給予縱弓、橫弓支撐加壓的效果，而如此的設計，無論做即停或橫性移動、瞬間加速度等都能保持適當貼合。
半馬破百的夢想
在去年的長榮馬跟著跑團的姊姊一起上陣，最終跑出 1 小時 42 分幾近破百的成績，這也讓曾晴想著，如果要是好好訓練的話，是不是就能跑進一百分內──她打算以 2023 年臺北馬拉松半程為目標──好景不常，在訓練週期中跌倒意外導致大腿內側的肌肉撕裂傷，儘管持續診療與恢復，但最終在臺北馬拉松出賽前，忍痛選擇作罷。
「在當天鳴槍前，我都自以為我能跑，換上了跑鞋，寄了物。」曾晴說道：「去看醫生，都說沒怎樣，止痛藥越給越大顆，都後來連止痛藥都不給了，就給我安慰劑-痠痛貼布。」
選擇放棄比賽的心情飽受掙扎，畢竟已經花費了很多的時間訓練，只能選擇將心情平復下來，面對下一個階段的自己。
「復原的過程很辛苦，跑兩公里就痛，然後就趕緊放鬆，然後隔週再試著跑更長一點，只要會痛就停跑，趕緊做放鬆。」她說：「一受傷就感覺甚麼都都不對，對訓練也提不起勁。」無法跑步的日子，曾晴以跑樓梯做訓練，每天在公司爬二十幾層樓，搭電梯下來，再跑下一趟。隨著大腿內側撕裂傷逐漸復原，曾晴從兩公里、三公里開始慢慢地跑回來。訓練儘管辛苦，但是，不能跑步的日子更是受苦。
隨著肌肉撕裂傷逐漸復原，曾晴越跑越長，終於，順利地擺脫了這個傷勢，回歸訓練。從去年的十二月到今年的三月份，有好幾個月的光景彷彿陷入低潮。回歸訓練之後，終於在華航星光夜跑以 97 分 58 秒圓夢破百，也在長榮航空城市觀光馬拉松半程組以 1 小時 39 分 37 秒完賽，半馬破百曾經是她的夢想，而現在，則是她的基石。
迎來破五分鐘的個人最佳成績，曾晴為此等了幾乎一年。「知道自己是有極限，但也有無限的可能。」她說：「跟這次受傷的歷程一樣，一定程度上，身體已經超出所能負荷。正視它，給他時間適應，有一天你會突然發現你已經突破原本的自己。」
跑進了破百的成績，曾晴也將目標放在福爾摩沙越野賽及臺北馬拉松，希望藉著華航星光夜跑的好成績，將臺北馬的成績推進到 3 小時 30 分。
擁有全馬 3 小時 42 分成績 (高雄富邦馬拉松)與半馬 97 分成績的曾晴，儘管跑齡尚淺，卻用著樂觀的態度面對運動歷程中遭逢的挫折，並用積極地心態逐步成長。「運動的過程可以讓我們更認識自己，觀察自己不論是身體心靈的狀態，知道自己的不足。」正如她說的：「從這個過程，我們可以學著去克服自己的不足或突顯自己的優勢，信心跟開心就是從這裡獲得的。」
喜歡越野、騎車及跑步的曾晴，對她來說，運動就是一種日常生活。在過程中所成就的成績與表現，並不能代表你這個人，但是，面對傷痛、挫折時的態度，則能顯現自我的本質。正如曾晴所說的，不能跑步的時候就爬樓梯，不能訓練時也會到田徑場上。
「每天早上固定跑一個小時，像完成了一大事，給我滿滿成就感。」曾晴笑道：「讓我相信，今天我也可以在工作崗位做的很好，即便遇到瓶頸和困難，仍然能夠積極面對。我想這就是運動令人著迷的地方吧！」
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這篇文章 睽違一年的破百夢想 曾晴 FOOTLAND 喚醒早晨的成就感 最早出現於 Don1Don。
