你沒破最佳都是空氣害的台灣空氣品質好不好

我們都知道成績很重要，也知道空氣品質很重要，但為什麼沒人做過空氣品質與成績的相關性呢？《運動醫學》上刊載的新研究表明，即使是健康、訓練有成的運動員，在比賽過程中也會因空氣污染導致成績下降。

要跑一場馬拉松何其容易啊，跑者要精確地規劃訓練、裝備與營養補給等等，現在開始，也還要擔心空氣品質了嗎？根據布朗大學發表於《運動醫學》的研究發現，空氣中的懸浮微粒會明顯地影響比賽當天的表現，即使是最為健康、體能特佳的運動員也是如此。

研究人員分析了 2003 年至 2019 年間，美國主要九場馬拉松超過 250 萬名馬拉松完賽者的數據，發現懸浮微粒含量較高的場次，與平均完賽時間較慢相關。空氣污染每增加 1 µg/m³，男跑者會延遲 32 秒完賽，而女跑者則會延遲 25 秒。乍看之下，這些延遲秒數都很小，但對於追求最佳成績的跑者來說就很重要了。

該研究作者、布朗大學前研究生、哈佛大學現任博士生埃爾維拉·弗勒里 Elvira Fleury 表示：「想像一下基普喬格這樣等級的跑者為打破世界紀錄的所有努力，我們的研究結果表明，追求最佳成績的人不能忽視空氣污染。」

這項研究利用複雜模型測量馬拉松賽事路線，沿線特定地點的空氣污染程度，即使空汙程度低於標準值，也會對大量呼吸的耐力運動員帶來影響。布朗大學流行病學教授約瑟夫·布勞恩 Joseph Braun 表示：「該研究表示，空污不僅影響老年人或敏感族群，也會影響我們認為最健康、體能最佳的族群 (運動人口)。」研究人員認為，監管發電、交通和工業的空汙排放可以改善整體健康和運動表現。

這篇發自於 2024 年 12 月的研究論文，其實老早就有相似的數據與論述支持，在 2023 年 2 月由史丹佛大學、梅爾曼公共衛生學院與紐約環境醫學與公共衛生系就發表了另一篇報告。

報告彙整了 2010 年至 2014 年期間來自美國 46 所大學的 334 名大學男子田徑運動員的數據，分析了比賽時間與比賽前 21 天的空氣品質與汙染，同樣得出了，空汙環境下(即使低於國家標準)也會影響跑者的成績與健康狀態。即便你是擁有很棒的體能與狀態的跑者也同樣如此。

在 2024 年 7 月份， BBC 採用了斯德哥爾摩環境研究所 SEI ( Stockholm Environment Institute)的數據，說明全世界各國都身陷空屋的環境當中，中國的 PM 2.5 為 33 µg/m³，日本為 10 µg/m³，肯亞為 11 µg/m³。台灣的 PM2.5 則可以透過【PM2.5全台即時概況】獲得資料。(台北大概是 9-18 之間)。