「我從 10 月初的時候連續了十場全馬左右，然後一路跑到臺北馬結束，因為我的練習方式是以賽代訓，沒有特別跑田徑場之類的。」張景敦在臺北馬跑出了 2 小時 29 分 26 秒拿下國內總排第三，這是他在福岡國際馬拉松之後，再度跑進 2 小時 30 分。
談起跑步，讓原本看似有些嚴肅的「蘿蔔」張景敦嘴角不自覺上揚、語速也輕快了不少，回首他記憶中馬拉松的起點，是在苦悶的當兵生活時，在紙上寫下人生必做的 100 件事之一：「體驗一場馬拉松」，因此在朋友相揪下開啟這段旅程，剛開始單純感受多巴胺的愉悅，對於課表、認證賽事這些概念都一無所知，直到在交大遇上「交友不慎」的訓練夥伴，才開始接觸科學化訓練，在每一次的練跑中感受自己每一步往前推進的力量。
「我想知道自己的極限、到底可以跑到多快？」
跑起來之後，還想要跑得更快，張景敦開始為自己設定目標，他不斷調整訓練方法，逐漸有機會站上凸台，一再突破自己的最佳紀錄，在時間的積累下，從一開始想跑進 3 小時到如今跑進 2 小時 30 分，當年紙上的「體驗」已是他的日常，這些都是張景敦未曾想過的。
以賽代訓跑出自己的生活節奏
看著張景敦的成績，時常讓人忘了他其實是一名市民跑者，平時在工程師與跑者身份中尋找平衡；2012 年體驗初馬，後來遇到志同道合的夥伴一起訓練、一起研究週期性訓練方法，加上黑科技碳板鞋的加持，跑步成績也因此穩定向前推進。
2020 年蘿蔔因工作從新竹調回台北汐止，少了訓練夥伴及環境，也受制於多雨的天氣，讓他決定嘗試從週期化訓練改為近乎週週馬的「以賽代訓」，不再將長期的努力投注在一兩場賽事，而是在每週的賽事中汲取經驗並優化，張景敦經過實測及分析分享結論：「我覺得在課表以外的東西會更重要，比如你怎麼恢復、怎麼睡眠、怎麼控管壓力，還有賽場怎麼表現。」
讓運動成為生活，平日張景敦會配合老婆速度一起去河濱或是山路（汐鴿）邊跑邊聊天，偶爾上跑步機，除此之外，他笑著表示月份英文單字中有「R」的才適合比賽，其他時間他會跟老婆一起去爬山，目前加總起來也有快 50 座山。
最令張景敦印象深刻的絕對是福岡國際馬拉松，他跑出了 2 小時 28 分 25 秒突破自己的最佳紀錄，除了成績的躍進，還有令人難忘的賽事氛圍，他分享起跑因禮遇外國人不用提早站在冷風中卡位，沿路感受菁英跑者像陣風從身邊跑過，超越你的同時也會叫你一起跟上，為了同樣的目標而跑，競速中刺激腎上腺素，追隨眼前的跑者更有動力超越自我。
在此之前，蘿蔔的最佳成績停滯了四年沒有突破，也曾想過那是否就是自己的極限，也想過回歸週期化訓練，但他始終將生活與健康擺在首位，「如果我重新練課表，我可能就不能跟我老婆一起跑，所以好像維持這樣也行，保持心情愉快！」在訓練與生活達成平衡的同時，沒想到成績依然能夠有所突破。
除了以賽代訓，張景敦平時不暖身、不收操，還有賽事憑體感不看錶，這些看似與傳統觀念背道而馳的習慣，都是他觀察及分析找出最適合自己的方式，「畢竟我平常都是慢跑，不是衝刺間歇訓練，所以這些部分就可以省略。」以「不受傷」「持續運動」為最高指導原則，成為蘿蔔獨有、別人無法輕易複製的訓練方法。
沒有一雙襪子適合所有的鞋
「鞋子我固定都是穿 10 號半，所以對應到不同的鞋型，可以用襪子厚度來調整。」張景敦觀察自己的身體和生活狀態找到平衡，他用同樣的態度挑選襪子，對他來說襪子是調整腳與鞋子貼合的重要功臣，穿過 Footland 近乎所有的款式，為自己挑選適合訓練當天環境及鞋子的襪子，已經是蘿蔔起跑之前的重要儀式。
平時賽事張景敦最喜歡競技二鐵跑襪，除了可以快速穿脫，輕壓手握感的包覆腳感、8 字鎖跟的繃帶機能穩定支撐腳踝，讓他感覺雙腳與鞋子合而為一，還有良好的透氣排汗功能，讓張景敦即使在大量流汗之後也不會感到悶熱，成為他在 42 公里飆速的最佳夥伴。
比賽之外，張景敦練習時會拿出二趾襪、五趾襪交替著穿，並會特別注意腳趾與腳底襪子是否有攤平貼合，若是踏上跑步機，他則會選擇較厚的野跑襪增加緩衝，登山或是寒流來襲則有羊毛襪相伴，沒有獨家偏愛，只有當下最適合；最令張景敦驚艷的是 Footland 的「耐用度」，從 2021 年拿到的襪子陪伴蘿蔔週週馬，襪口都沒有鬆掉，襪底和腳尖處也都沒有磨破，至今依舊陪伴他征戰馬場。
初遇 Footland，張景敦其實是從手套開始，當時為了爬山，在朋友的推薦下與 Footland 談手套的團購，也因此接觸到一系列的產品，除了跑者必備的襪子，張景敦還有袖套、毛帽，以及腿套，每一樣都可以明顯看到過去陪伴他運動的痕跡。
Footland 壓縮腿套是張景敦賽後的必備裝備，開車、甚至隔天上班都會穿著幫助加壓恢復；帽子和手套都是冬天及寒流包包中不可或缺的存在，張景敦特別喜歡 METAPROOF 戶外防水觸控手套，跟老婆去冰島度蜜月不用脫下手套就可以拍照回訊息。
「現在兩鐵襪還有分左右腳，可以搭配不同花色穿。」不只要跑得快，還要成為賽道上最顯眼的存在，張景敦特別與我們分享 Footland 的改變，在他不斷突破自己極限的同時，Footland 也在不斷進化，陪伴跑者們一起成長。
「多買幾雙去試試，不知道就先挑好看的，因為適合你的，不一定適合其他人。」親自體驗腳感的契合，不斷嘗試與分析，張景敦一試成主顧，因此他也推薦大家親自嘗試不同的厚薄度及功能的襪款，沒有一雙襪子適合所有鞋，找到屬於你的鞋襪搭配方程式吧。
跑步讓生命更有意義
為了紀錄自己在 106 年首次拿到全運會資格，也為了讓家人放心，張景敦成立臉書粉絲專頁「蘿泥蔔說」，除了分享自己的訓練及比賽心得，還會紀錄自己在書本及 podcast 的收穫，透過這些知識釐清自己的盲點，也會透過年底的盤點回顧一整年的旅程，跳出的回顧時常讓他有種生命沒有白活的感覺。
或許是跑到了未曾想過的層級，張景敦的心態也有所改變，「以前會覺得想要突破一個什麼樣的成績、跑進多少，現在跑步就只是生活的一部分，然後剛好用這樣子的方式可以維持。」不是沒有了追求突破的積極，而是更加專注在自己的節奏，蘿蔔每天持續跑下去，掌握自己能控制的東西，不讓未來的自己後悔。
「在我一開始跑四個半小時的時候，我想說有一天，當我跑進三個小時的時候，我應該會覺得跑步比較輕鬆吧，現在跑到兩個半小時，35 公里的掙扎是一樣的，那為什麼還是那麼愛跑呢？就像人注定會死，你還是要好好活著，這不就是人生的目的嗎？」
從 2012 年初馬到今年已有 13 年，跑步為張景敦帶來的不僅只是超越自己的成就感、學會堅持強化的心智，讓蘿蔔結識許多好友，也讓他有更好的體力去看更遠的地方，回想這一路的心路歷程，張景敦有感而發：「跑步讓我的生命更有意義。」
原本「保持心情愉快」「保持身體健康」是張景敦和跑友之間的玩笑話，如今卻是他放在粉絲專頁最重要的標記，隨時提醒自己跑步是為了開心和健康而跑，接下來蘿蔔還會一直跑下去，讓人生馬拉松富足而精彩！
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