匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
腰不夠瘦，小心百病纏身！國健署今（1）日公布最新調查數字警告，根據國健署2020年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾當中，有超過6成腰圍過粗、且有代謝症候群。而想及早預防或控制代謝症候群，最簡易的方法就是量測腰圍，成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下。
響應今年的「89量腰日」，國健署與健保署、千禧之愛健康基金會上午共同辦理「量腰存健康」記者會，邀請民眾可以利用「健保快易通APP」的「健康存摺」單元，記錄腰圍量測後的數值，活動前1.5萬名完成者可直接獲得購物抵用金，且期間所有完成者可參與抽獎活動，以鼓勵民眾做好自我健康管理。
國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，依據2021年國人十大死因統計結果，一半以上是慢性疾病，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等，這些疾病的特徵是早期沒有特殊症狀，但有共通的危險因子，就是三高（高血壓、高血糖、高血脂）加二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），上述危險因子中若有3項以上，即是罹患代謝症候群。
吳建遠說，想要能及早預防或控制代謝症候群，最簡易的方法就是量測腰圍，從危險因子著手，以有效預防代謝症候群，進而降低慢性疾病的發生。
不過，國健署2018年健康促進業務推動現況與成果調查（HPSS）結果指出，國內18歲以上民眾對於「腰圍過大較容易得到代謝症候群」雖有高達7成5的正確認知率，但仍有近5成、超過半年沒有量腰圍，甚至有近1成5從未量過腰圍。
國健署強調，民眾應養成定期量測腰圍，並記錄與追蹤其數值變化的習慣，成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下，同時採行健康的生活型態，如體重控制、健康飲食與規律運動等。詳細資訊可上千禧之愛健康基金會官網（https://89day.1000-love.org.tw）查詢。
照片來源：CNEWS資料照／記者陳鈞凱攝
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